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Kategorie: Bewegung

Bewegungbstrobl_admin9. Oktober 2019

Wie Calisthenics dein Training bereichern

Calisthenics vereinen Kraft mit Körperkontrolle und Beweglichkeit. Deshalb sollten die Körpergewichts-Übungen fixer Bestandteil jedes Workouts sein.
Dehnen hat viele Vorteile: Sportlerin stretcht ihr rechtes Bein. © iStockphoto.com/PeopleImages
Bewegungbstrobl_admin25. Oktober 2018

Endlich Durchblick beim Dehnen!

Schluss mit dem Wirrwarr: Profi-Coach, Kickbox-Weltmeister und Sportwissenschaftler Daniel Gärtner erklärt, warum, wann und wie Kraftsportler ihre Muskulatur dehnen sollten.
Tipps für die Schulter: Sportler streckt den Arm und dehnt die Brustmuskulatur. © iStockphoto.com/Bojan89
Bewegungbstrobl_admin23. August 2018

5 rettende Tipps für die Schulter

Um Schmerzen in der Schulter vorzubeugen, sollten Seitheben und Co unbedingt ergänzt werden.
Effektives Training: Sportler lässt sich langsam an der Klimmzug-Stange herunter. © iStockphoto.com/GoodLifeStudio
Bewegungbstrobl_admin13. April 20182

5 Tipps für das perfekte Training

Trainings-Boost gefällig? Profi-Coach Wolfgang Unsöld hat fünf seiner Tipps verraten, mit denen du dein Workout noch effektiver und erfolgreicher gestalten kannst.
Neuroathletik beschäftigt sich mit neuronalen Prozessen: Darstellung eines Gehirns mit Schrauben, Muttern, Beilagscheiben und Schrauberbits aus Metall © iStockphoto.com/Helios8
Bewegungbstrobl_admin19. März 2018

Bessere Leistung durch Neuroathletik

Wenn Sportler stärker und beweglicher werden wollen, denken sie in erster Linie an höhere Gewichte oder Dehnübungen. Dabei bestimmt etwas ganz…
Bodybuilder trainiert Brustmuskulatur und Faszien am Kabelzug. © iStockphoto.com/antondotsenko
Bewegungbstrobl_admin9. März 2018

Faszien-Bounces im Krafttraining

Der aktuelle Faszien-Hype dreht sich in erster Linie um die bunten, gewinnbringenden Massagerollen. Wer Körperkontur, Beweglichkeit und Regeneration verbessern sowie Schmerzen…
Sportlerin kurz vor dem Kreuzheben, gebeugt über eine Langhantel.
Bewegungbstrobl_admin12. Februar 2018

Training und Erholung: Die richtige Balance

Auf der Suche nach dem perfekten Trainingsplan? Den findest du wahrscheinlich nicht im Internet, sondern nur bei dir selbst. Denn beim…
Bodybuilder sitzt auf Schrägbank und great auf seine schmerzende Schulter.
Bewegungbstrobl_admin26. Januar 20181

Sportler-Beschwerden loswerden

Ein Stechen in der Schulter oder ein Ziehen im Oberschenkel kommen dir bekannt vor? Dann solltest du vielleicht deine Trainingsroutine überdenken.…
Herzlich willkommen!
Mein Name ist Bernadette, ich bin Journalistin und ich widme mich auf dieser Seite meinen fünf absoluten Lieblingsthemen: Bewegung, Ernährung, Gesundheit, Kochen und Reisen.
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