Wissenschaft Archive - Lucky Number Five

Kräuter-Mix für die Diät: verschiedene Gewürze auf einer Holzplatte. ©iStockphoto.com/GMVozd

Effektiver Kräuter-Mix für die Diät

6. November 201815. Februar 2019 bstrobl_admin 92 Views 0 Kommentare abnehmen, Übergewicht, Cayenne, Defizit, Diät, Diätunterstützung, Einnahme, Extrakte, Fettleibigkeit, Fettstoffwechsel, Figur, Forschung, Gewürze, Heilkräuter, herbs, Herz-Kreislauf-Gesundheit, Kräuter, Kräuterkunde, Kräutermischung, Kurkuma, Lipogenese, Lipolyse, Nahrungsergänzung, Pfeffer, Placebo, Pulver, spices, Stoffwechsel, Studie, Supplementation, Test, Testpersonen, Untersuchung, Wissenschaft, Zubereitung

Meerrettich, Curry und Kurkuma: Ein spezieller Mix aus diesen drei Kräutern kurbelt den Gewichtsverlust besonders gut an, wie Forscher jetzt herausgefunden haben.

Holzlöffel mit Weizenkeimen vor einem Sack voller Weizenkörner. © iStockphoto.com/ChamilleWhite

Ernährung

Weizenkeime selbst ziehen

21. März 201815. Februar 2019 bstrobl_admin 929 Views 0 Kommentare Anti-Aging, Antioxidantien, Autophagie, Bio, biologisch, Calcium, Eisen, Fasten, Forschung, frisch, gesund, Gesundheit, Getreide, Getreidekörner, gießen, healthyeating, Immunsystem, Kalium, Keime, keimen, Keimglas, knackig, Kreislauf, Magnesium, Mahlzeit, Mineralstoffe, Phosphor, Regeneration, Sättigung, Selen, Snack, Spermidin, Spurenelemente, Stoffwechsel, Verdauung, Verjüngung, Vitalstoffe, Vitamine, Weizenkörner, Weizenkeime, Wissenschaft, Wohlbefinden, züchten, Zellerneuerung, ziehen, Zink

Frische Weizenkeime selbst zu ziehen ist ganz einfach. Wozu? Neben hohen Mengen an B-Vitaminen, Vitamin E, Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen, Zink, Selen und Phosphor enthalten sie auch besonders viel Spermidin – eine Substanz, der eine wesentliche Rolle in Sachen Anti Aging und Krankheitsschutz zugeschrieben wird.

Bodybuilder trainiert Brustmuskulatur und Faszien am Kabelzug. © iStockphoto.com/antondotsenko

Bewegung

Faszien-Bounces im Krafttraining

9. März 201815. Februar 2019 bstrobl_admin 399 Views 0 Kommentare Beweglichkeit, Bindegewebe, Blackroll, Dehnen, elastisch, Entspannung, Fascia Research, Fasern, Faszien, Faszienforscher, Faszienforschung, Faszienrolle, federnd, Federung, flexibel, Forschung, Geschmeidigkeit, Gewebe, Hüpfen, Körperstraffung, Körperwahrnehmung, Kollagen, Krafttraining, Massage, Massagerolle, Mini Bounces, Mobilität, Muskeln, Muskeltraining, Panther Training, Panther-Prinzip, Prävention, Schmerzbekämpfung, Schmerzen, Spannung, Sprünge, Studien, Training, Universität Ulm, Verdickungen, Verfilzungen, Verklemmungen, Verletzungsprävention, Wippen, Wissenschaft, Yoga

Der aktuelle Faszien-Hype dreht sich in erster Linie um die bunten, gewinnbringenden Massagerollen. Wer Körperkontur, Beweglichkeit und Regeneration verbessern sowie Schmerzen bekämpfen möchte, sollte aber auch seine Krafttrainings-Routine ergänzen. Laut Experte Robert Schleip können schon kleine Veränderungen viel bewirken.

Zusammengesetztes Bild von den Gesichtern einer jungen und einer alten Frau. © istockphoto.com/Yuri_Arcurs

Ernährung

Fasten-Effekt ohne fasten

2. März 201815. Februar 2019 bstrobl_admin 709 Views 2 Kommentare Alzheimer, Anti-Aging, Autophagie, Bakterien, Bohnen, Cheddar, Essen, Essenspause, Esspause, Fasten, Fastenphase, Forschung, Gesundheit, Hungern, Infektionen, Intermittent Fasting, Intervallfasten, Karl-Franzens-Universität, Käse, Krankheiten, Krebs, langes Leben, Langlebigkeit, Lebensverlängerung, Molekularbiologie, Nahrung, Nüsse, Netto, Pfeffer, Pilze, Pinienkerne, Recycling, Schadstoffe, Soja, Spermidin, Studien, Verjüngung, Viren, Weizenkeime, Wientrauben, Wissenschaft, Zellerneuerung

Längere Essenspausen sind überhaupt nicht dein Ding? Auf die positiven Effekte, die Fasten auf die Zellerneuerung hat, musst du trotzdem nicht verzichten. Die Lösung heißt Spermidin.