Nervensystem Archive - Lucky Number Five

Effektives Training: Sportler lässt sich langsam an der Klimmzug-Stange herunter. © iStockphoto.com/GoodLifeStudio

5 Tipps für das perfekte Training

13. April 201815. Februar 2019 bstrobl_admin 5375 Views 2 Kommentare Alpha GPC, Aufbau, Ausdauer, Übungen, Bacopa monnieri, Beine, Beschwerden, Beweglichkeit, Brust, Dehnen, Erfolg, Ernährung, Experte, Exzentrik, exzentrisch, Flexibilität, Fortschritt, Gehirn, Hocke, innerer Schenkelmuskel, Kleines Fettblatt, Knie, Kniebeuge, Knieschmerzen, Kontraktion, Konzentrik, konzentrisch, Kraft, Leistungsfähigkeit, Leistungssportler, Mobilität, Muskelmasse, Nervensystem, Nootropics, Profi-Trainer, Quads, Rücken, Rudern, Satzzahl, Schlaf, Schultern, Spannung, Squat, Stabilität, Stärke, Streching, Tipps, Trainer, Training, Vastus medialis, Wachstum, Wiederholungszahl, Wolfgang Unsolid, Workout, YPSI, zentrales Nervensystem

Trainings-Boost gefällig? Profi-Coach Wolfgang Unsöld hat fünf seiner Tipps verraten, mit denen du dein Workout noch effektiver und erfolgreicher gestalten kannst.

Neuroathletik beschäftigt sich mit neuronalen Prozessen: Darstellung eines Gehirns mit Schrauben, Muttern, Beilagscheiben und Schrauberbits aus Metall © iStockphoto.com/Helios8

Bewegung

Bessere Leistung durch Neuroathletik

19. März 201815. Februar 2019 bstrobl_admin 1266 Views 0 Kommentare Analyse, Ansteuerung, Übungen, Beweglichkeit, Bewegungen, Einschränkung, Faszien, Fortschritt, Gehirn, Gleichgewicht, Innenohr, Input, Kniebeuge, Kraft, Krafttraining, Leistung, Leistungssport, Mobilität, Mobilitätstraining, Mobility, Nacken, Nervensystem, Neuroathletik, neuroyale Prozesse, neurozentriertes Training, Output, propriozeptiv, Psychologie, Range of Motion, Rücken, Reflex, Reize, Schmerzen, Schutzmechanismus, Sinne, Software, Sportwissenschaft, Squat, Steuerung, Verarbeitung, vestibülär, visuell, Wahrnehmung, Workout, Workshops

Wenn Sportler stärker und beweglicher werden wollen, denken sie in erster Linie an höhere Gewichte oder Dehnübungen. Dabei bestimmt etwas ganz anderes den Fortschritt mit: unser Gehirn. Neuroathletik setzt genau an diesem Punkt an.

Bodybuilder sitzt auf Schrägbank und great auf seine schmerzende Schulter.

Bewegung

Sportler-Beschwerden loswerden

26. Januar 201815. Februar 2019 Lucky 429 Views 1 Kommentar Arme, Außenrotatoren, Ausgleich, Übung, Balance, Beinbeuger, Beine, Berger, Beschwerden, Dehnübungen, Dehnen, Dysbalance, exzentrisch, Fitness, Gesäß, Haltung, Hand Extension Trainer, Hypertrophie, Iliopsoas, Impingement, Kraftübungen, Krafttraining, Lenden-Darmbein-Muskel, Maximalkraft, Nervensystem, Physiotherapeut, Physiotherapie, Probleme, Quads, Rücken, Schmerzen, Schulter, Schulterblatt, Sitzen, Sportphysiotherapeut, Strecker, Tennisarm, Training, Trapezius, Trapezmuskel, Ungleichgewicht, Verkürzung, Verspannung, Workout

Ein Stechen in der Schulter oder ein Ziehen im Oberschenkel kommen dir bekannt vor? Dann solltest du vielleicht deine Trainingsroutine überdenken. Fünf typische Sportler-Probleme und ihre Lösungen.