Wie Calisthenics dein Training bereichern
Calisthenics vereinen Kraft mit Körperkontrolle und Beweglichkeit. Deshalb sollten die Körpergewichts-Übungen fixer Bestandteil jedes Workouts sein.
Mehr Power mit Mineralwasser
Mit HCO3-reichem Mineralwasser steigerst du nicht nur deine Trainingsleistung. Die Muskulatur erholt sich sogar schneller.
Bessere Leistung durch Neuroathletik
Wenn Sportler stärker und beweglicher werden wollen, denken sie in erster Linie an höhere Gewichte oder Dehnübungen. Dabei bestimmt etwas ganz…
Faszien-Bounces im Krafttraining
Der aktuelle Faszien-Hype dreht sich in erster Linie um die bunten, gewinnbringenden Massagerollen. Wer Körperkontur, Beweglichkeit und Regeneration verbessern sowie Schmerzen…
Training und Erholung: Die richtige Balance
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Erfolgsfaktor Intervallfasten?
Fettabbau, Muskelaufbau, bessere Regeneration: Ernährungsberaterin und Buchautorin Elke Schulenburg ist davon überzeugt, dass Sportler vom Intervallfasten profitieren können. Im Interview erklärt…