Raw Cake mit Marillenpüree
Mixen, in die Form füllen, kalt stellen, fertig: Mit Raw Cakes sparst du dir viel Zeit und den Backofen. Diese Variante…
8 Tipps für eine bessere Insulinsensitivität
Wenn du auf der Suche nach dem heiligen Gral der Fettverbrennung bist, solltest du die Aufmerksamkeit auf deine Insulinsensitivität lenken.
Saftig-nussiger Maronikuchen
Mit diesem süßen Herbstrezept zauberst du im Handumdrehen einen saftig-nussigen Maronikuchen -voller Vitamine, Mineralstoffe und Sekundärer Pflanzenstoffe.
Von der Sportlerdiät in die Essstörung
Wer seine Idealform erreichen möchte, kommt um Mahlzeiten nach Plan, Küchenwaage und Uhrzeit kaum herum. Was dabei oft tabuisiert wird: Viele…
Low Fat-Fehler, die krank machen
Unser Körper braucht Fett, um zu funktionieren. Wer sich für eine Low Fat-Ernährung entscheidet, sollte deshalb ein paar wichtige Punkte beachten.…
Erfolgsfaktor Intervallfasten?
Fettabbau, Muskelaufbau, bessere Regeneration: Ernährungsberaterin und Buchautorin Elke Schulenburg ist davon überzeugt, dass Sportler vom Intervallfasten profitieren können. Im Interview erklärt…