Antioxidantien Archive - Lucky Number Five

Mann trainiert seine Bauchmuskeln mit der Langhantel: Antioxidantien können den Trainingserfolg mindern. © iStockphoto.com/puhimec

Bremsen Antioxidantien deine Fortschritte?

22. Mai 201815. Februar 2019 bstrobl_admin 443 Views 0 Comments Abwehr, Anti-Aging, Antioxidantien, antioxidativ, Astaxanthin, Beeren, Betacarotin, Bewegung, Carotinoide, DNA-Schäden, Eisen, Enzyme, Ernährung, Flavonoide, Fortschritt, Früchte, freie Radikale, Gemüse, Gleichgewicht, Glutathion, Immunsystem, Katalase, Körperzellen, Lutein, Lycopin, Mineralstoffe, Mitochondrien, Muskelaufbau, Nahrungsergänzung, NEM, Obst, Oxidation, Peptide, Phytoöstrogene, Polyphenole, Radikalfänger, Selen, Sport, Spurenelemente, Stress, Sulforaphan, Tabletten, Tocopherole, Tocotrienole, Training, Trainingseffekt, Vitamin C, Vitamin E, Vitamine, Zeaxanthin, Zellschutz, Zink

Von Pillen mit Vitamin C oder Grüntee-Extrakt sollten Sportler lieber die die Finger lassen. Denn so gesund natürliche Antioxidantien auch sein mögen – in Kapselform können die Radikalfänger Trainingsfortschritt und Muskelaufbau behindern.

Holzlöffel mit Weizenkeimen vor einem Sack voller Weizenkörner. © iStockphoto.com/ChamilleWhite

Ernährung

Weizenkeime selbst ziehen

21. März 201815. Februar 2019 bstrobl_admin 1920 Views 0 Comments Anti-Aging, Antioxidantien, Autophagie, Bio, biologisch, Calcium, Eisen, Fasten, Forschung, frisch, gesund, Gesundheit, Getreide, Getreidekörner, gießen, healthyeating, Immunsystem, Kalium, Keime, keimen, Keimglas, knackig, Kreislauf, Magnesium, Mahlzeit, Mineralstoffe, Phosphor, Regeneration, Sättigung, Selen, Snack, Spermidin, Spurenelemente, Stoffwechsel, Verdauung, Verjüngung, Vitalstoffe, Vitamine, Weizenkörner, Weizenkeime, Wissenschaft, Wohlbefinden, züchten, Zellerneuerung, ziehen, Zink

Frische Weizenkeime selbst zu ziehen ist ganz einfach. Wozu? Neben hohen Mengen an B-Vitaminen, Vitamin E, Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen, Zink, Selen und Phosphor enthalten sie auch besonders viel Spermidin – eine Substanz, der eine wesentliche Rolle in Sachen Anti Aging und Krankheitsschutz zugeschrieben wird.

Schüssel gefüllt mit Brei, Heidelbeeren und Brombeeren. © iStockphoto.com/Rocky89

Ernährung

Regionale Nährstoff-Bomben

5. Januar 201815. Februar 2019 bstrobl_admin 306 Views 0 Comments Acai, Anthocyane, Antioxidantien, Öko-Test, Beeren, Brokkoli, Chia, Ernährung, Gesundheit, GLA, Goji, Hanfsamen, Kohl, Kokos, Kokosöl, Leinsamen, Linolensäure, Milchsäure, Mineralien, Moringa, nachhaltig, Natur, Nährstoffe, Omega 3, Pestizide, Phytosterine, regional, Sauerkraut, Schadstoffe, Schwermetalle, Sekundäre Pflanzenstoffe, Stoffwechsel, Sulforaphan, Superfood, Verdauung, Vitamine, Wildkräuter

Chia Samen aus Mexiko, Goji-Beeren aus China, Moringa aus Australien: Exotische Superfoods haben nicht nur lange Transportwege hinter sich. Sie sind teuer, oft mit Pestiziden oder Schwermetallen belastet. Warum also nicht zu regionalen Nährstoff-Bomben greifen?

Omega 3 Fischöl-Kapseln auf Holzlöffel. © iStockphoto.com/Eziutka

Nahrungsergänzung

Omega 3: Oft mehr Schaden als Nutzen

28. Dezember 201715. Februar 2019 bstrobl_admin 1480 Views 0 Comments Algen, Antioxidantien, Chiasamen, DHA, EPA, Ernährung, Fett, Fisch, Fischöl, Fischölkapseln, Gesundheit, Herstellung, Kapseln, Krillöl, Labor, Lachs, Leinsamen, Lipidperoxidation, Nahrungsergänzung, Nahrungsergänzungsmittel, Nährstoffe, Omega, Omega 3, Oxidation, ranzig, Rosmarinextrakt, Sardinen, Studien, Supplements, tierisches Fett, ungesättigte Fettsäuren, verdorben, Vitamin E, Vitamine

Es ist nicht alles ist Gold, was glänzt: Wer zu den falschen Fischölkapseln greift, belastet nicht nur die Geldbörse, sondern schadet auch noch seiner Gesundheit. Denn viele Produkte sind bereits vor der Einnahme oxidiert.