Bewegeungsfähigkeit Archive - Lucky Number Five

Training und Erholung: Die richtige Balance

12. Februar 201815. Februar 2019 bstrobl_admin 395 Views 0 Kommentare Anpassungswiderstand, Anspannung, Appetitlosigkeit, Ausdauer, Überkompensation, überschweflig, Belastung, Bewegeungsfähigkeit, Bewegung, Bewegungsradius, Entspannung, Erholung, Ernährung, Erschöpfung, Fitnesscenter, fordern, Fortschritt, Ganzkörpertraining, Gelenkschmerzen, Gewicht, Gliederschmerzen, Komfortzone, Kraft, Krafttraining, Leistungsdiagnostik, Massage, Müdigkeit, moderat, Muskel, Muskelmasse, Muskelwachstum, Personal Training, Regeneration, Reiz, Rest Day, Restday, Rugepuls, Sauna, Sätze, Schlaflosigkeit, Schmerzen, Split, Sport, Steigerung, Training, Trainingspause, Trainingsreiz, Trainingszyklus, unterschwellig, Wiederholungen, Ziel

Auf der Suche nach dem perfekten Trainingsplan? Den findest du wahrscheinlich nicht im Internet, sondern nur bei dir selbst. Denn beim Muskelaufbau kommt es vor allem auch aufs Gleichgewicht zwischen Belastung und Erholung an – und das ist von Mensch zu Mensch verschieden.